根據衛福部統計，從2000至2014年，20至39歲的癌症新增人數成長率就超過15％，且部分癌症有年輕化的趨勢，大腸癌就是其中之一。
除了家族病史，飲食不健康的人也是高危險族群。一項發表在《腸胃（Gut）》的新研究指出，青春期大量飲用含糖飲料，可能會在成年後增加罹患癌症的風險，且每天都喝大量含糖飲料的女性，罹患早發性（小於40歲以下）大腸直腸癌的機率也比較高。
過去含糖飲料被發現和代謝問題有關，造成糖尿病和肥胖，但對於大腸癌的關聯較少人討論。美國華盛頓大學聖路易斯分校（Washington University in St. Louis）的研究團隊，為觀察受試者的含糖飲料攝入量和成年早期發生大腸癌的風險，追蹤了1991年～2015年間約10萬名受試者，受試者皆為女性註冊護士。
研究發現，每天喝超過2份含糖飲料的女性，50歲以前診斷出早發性大腸直腸癌的機率，比成年後每天喝不到1份的女性多2倍以上，每天喝下1份含糖飲料的風險增加16％；若是從13至18歲這段成長和發展的重要時期，每天喝1份含糖飲料，恐會增加50歲前罹患大腸癌的風險32％。1份為8盎司，相當於將近240毫升。
但反觀台灣，含糖飲料取得便利，尤其是路上的手搖飲動輒500、700毫升，若是從小就嗜喝手搖飲，郵政醫院營養師黃淑惠坦言，恐怕對身體造成更大影響，呼籲從小就應留意含糖飲料攝取。
值得注意的是，雖然含糖飲料和早發性大腸癌的風險增加有關，但研究人員也發現，用全脂、低脂牛奶、黑咖啡等不加糖的飲料代替那些含糖飲料，可以將罹患早發性大腸癌的風險降低17至35％。參與研究的華盛頓大學（Washington University）公共衛生科學系外科和醫學副教授曹寅（Yin Cao）表示，「減少含糖飲料的攝取量或喝其他更健康的飲料代替含糖飲料將是對長期健康更好、更明智的選擇。」
不過目前的發現是基於少量數據，且樣本數皆為白人女性，還不能證明存在直接關聯，仍需更多研究佐證。但不可否認的是，含糖飲料對於身體健康會產生許多影響，減糖依舊是非常重要的議題。
無獨有偶，今年3月在《腸胃學（Gastroenterology）》期刊上的一項研究，也發現青春期大量攝取高糖食物，會顯著增加大腸癌的患病風險。研究團隊找來3萬多名女性受試者進行調查統計。結果發現，青春期食用大量精緻醣和含糖飲料的人比那些食用少量糖的人，罹患腸癌的風險更大，研究人員也觀察到，通常愛喝含糖飲料的人也喜歡吃紅肉，且蔬果攝取偏少，也是腸癌的危險因子。
過去《Science》期刊上的一項動物研究，為了解含糖飲料攝取是否對腸癌的有直接影響，給予小鼠相當於每天一罐可樂（約350毫升）劑量的玉米糖漿（主要成分是果糖和葡萄糖），發現可以明顯促進小鼠結腸腫瘤的生長，且這些糖直接從腸道，被腫瘤吸收。黃淑惠指出，過去我們都以為是吃太多糖，引起胰島素阻抗，造成肥胖、糖尿病，再進一步導致大腸直腸癌發生，不過從這個老鼠實驗可以發現，玉米糖漿似乎可以直接作為促進大腸腫瘤生長的養分，而玉米糖漿也是大多數含糖飲料的甜味來源。
值得注意的是，不只是腸癌，攝取太多糖，會提升糖尿病和心血管疾病的風險，還會影響其他癌症風險，停經前婦女罹患乳癌的機率也會增加。黃淑惠則指出，若是年輕時愛喝含糖飲料，恐會直接造成肝臟負擔，形成脂肪肝，最危險的是，很多人看起來瘦瘦的，因此已經有脂肪肝卻不知，等到發現時，可能已經發展成肝癌。過去脂肪肝多見於中年、缺乏運動的民眾，但近年已愈來愈多年輕族群出現脂肪肝，恐和含糖飲料有關係。
黃淑惠提醒，從小就應留意糖分攝取，尤其是長期接受甜度高的精緻糖，身體恐會產生習慣、慢慢「上癮」，且提高對糖的耐受度，愈來愈難以滿足，因此容易愈吃愈想吃糖、愈吃愈甜。
蒙特梭利學校的好處 一般的 Montessori 私立學校每年可能需要數萬美元或更多的學費。然而,紐約市第一所免費的 Montessori 學校具有多重重要意義。首先,它為許多沒有足夠經濟能力以精英方式撫養孩子的父母提供了一個公平的機會。其次,如果申請就讀這所學校的人數很高,統計數據將向紐約市教育委員會展示,應該投入更多資源在全市建立這樣的學校。 一般的 Montessori 學校學費每年從2萬到4萬美元不等。被錄取到這所學校就像獲得了一張價值20萬美元的免費彩票。這對於許多家庭來說是一個難得的機會,可以讓他們的孩子接受高質量的教育,而無需承擔沉重的經濟負擔。這所免費的 Montessori 學校不僅惠及個別家庭,也為整個社區帶來了積極的影響,為更多孩子提供了接受優質教育的機會。
家庭醫生是照顧整個家庭的醫生。 許多醫生接受專科醫學培訓。然而,家庭醫生接受所有醫學領域的培訓。無論您的年齡或性別如何,他們都會照顧您整個人的各個階段。這包括對您身體、心理和情感健康的關心。家庭醫生會了解他們的病人。他們與您和您的家人建立關懷的關係。他們會傾聽並記錄您的健康史。這有助於他們更好地理解如何幫助您做出有關健康的正確決定。 您的家庭醫生負責診斷和治療急性和慢性疾病。他們還提供常規健康篩查和生活方式改變的諮詢。這有助於在健康問題出現之前預防它們。如果您需要專科醫生的護理,您的家庭醫生會將您轉介給專科醫生。他或她將幫助協調您護理的各個方面。 通往改善健康的道路 每個人都應該有一個家庭醫生,即使他們目前沒有健康問題。家庭醫生接受預防醫學的培訓。預防或避免健康問題比治療或管理健康問題更好。您的家庭醫生可以幫助您和您的家人保持健康。 家庭醫生接受所有護理領域的培訓。 這些包括: 從嬰兒到老年人的護理 慢性疾病,如糖尿病、哮喘和心臟病 耳、鼻、喉護理 心理和行為健康護理 骨骼和關節護理 眼部護理 婦女保健和計劃生育 基本檢測,如X光…
美國醫療保險概覽 在美國,人人皆知醫療保險費用高昂,但擁有醫療保險卻是不可或缺的。由於美國醫療費用更加昂貴,一旦發生意外而沒有保險,你需要支付的醫療費用肯定遠超過保險費用。 然而,美國醫療保險公司眾多,醫療保險計劃更是多達數百上千種。在如此複雜的情況下,該如何選擇適合自己的計劃呢? 在美國,如果你需要自行購買包含必要醫療保障的醫療保險或是奧巴馬醫保,就必須在特定的公開期(Open Enrollment Period)內登記購買。錯過了這個時間,就需要等待下一年。 你可能聽過這樣一個段子:出國在外的人如果在暈倒前還會大叫「千萬別叫救護車」。從這個段子中,你肯定能猜到若沒有保險,美國的醫療費用將有多麼昂貴。 此外,川普總統剛剛頒布了一項新政策:要求申請美國簽證的移民必須證明自己有足夠的經濟能力負擔醫療費用,或已獲得經批准的醫療保險,否則可能會被拒絕入境。 「點看」白卡“公共負擔”新規 醫保公開期(Open Enrollment Period) 什麼是美國醫療保險公開期(Open Enrollment Period)…
2025 最新 - 聯合健康保險/又名牛津醫療保險(包什麼/不包什麼: 更新中)... 如果使用使用以下化驗中心,可以省更多 本文是關於我們對聯合牛津團體醫療保險的全面評價（利與弊），還包含 聯合健保/牛津團體醫保2025計劃詳細信息 聯合健保/牛津團體醫保計劃如何付款 聯合牛津團體醫保計劃申請表（紐約） 聯合牛津團體醫保計劃申請表（康州） 聯合牛津團體醫保計劃(Commonly Used Forms)常用表格 聯合牛津醫保計劃聯繫電話…
聯合牛津臥騰 OptumRx OptumRx 是一家專門提供處方藥物管理和優質藥物照護的美國領先企業。成立於2012年，公司的宗旨是通過提供創新的藥物療法方案和病人支持服務，幫助患者獲得更好的健康狀況。作為一家全面的藥物管理解決方案提供商，OptumRx 致力於為患者提供最佳的價值和滿意度。 OptumRx 的業務範疇廣泛，從處方藥物的審核、採購、分發，到患者教育和藥物療法管理。公司擁有先進的技術和專業的團隊，為客戶提供定制的藥物療法方案，幫助降低醫療成本，提高患者健康。透過與藥品製造商、保險公司和政府機構的合作，OptumRx 確保患者能夠獲得安全、有效和經濟實惠的藥物療法。 在藥物療法管理方面，OptumRx 提供專業的藥師支持，幫助患者了解處方藥物的使用方式和副作用，以確保藥物安全合理地使用。此外，公司還提供藥物治療評估服務，對患者的藥物療法方案進行全面評估，確保其安全性、有效性和成本效益。這些服務不僅有助於改善患者的健康狀況，還可以降低整體醫療成本。 聯合健康保險(UHC）會員，使用OptumRx好處 作為聯合健康保險（United Health Care，簡稱UHC）會員，使用OptumRx可以帶來許多好處。以下是一些主要的優勢： 節省藥物開支：OptumRx與UHC緊密合作，為會員提供優惠的藥物價格。他們通過大量購買、議價和合同簽訂等方式，確保會員能夠以最低價格購買所需的藥物。這有助於降低醫療成本，減輕家庭經濟負擔。…
唱卡拉OK好處多？究竟有咩好處呢？ 不少人都喜歡約一大班朋友去唱卡拉OK，開心之餘更能增進彼此之間的感情。但原來除了為我們帶來歡樂，唱K還有很多好處。最重要的是，原來唱歌亦可以幫助減肥。一齊睇下唱K還有什麼好處！ 1. 減肥 台灣著名歌唱家蘇麗文在《用生命歌唱》一書中撰文，表示唱歌是一項動用到全身肌肉的運動，正確運用「腹式呼吸法」，能達到減肥功效。以一個重60公斤的人為例，唱一分鐘歌能消耗熱量2千卡，唱兩小時就能消耗240千卡。 而任職醫院院長的福田伴男所著的《卡拉OK健康法》一書，亦提及唱一首歌的氧氣消耗量相當於跑100米所消耗的氧氣，卡路里消耗量亦大致相同。福田院長同時提醒，脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫，這樣做不但無法達到瘦身效果，還會損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。 2.增強免疫力 美國加州大學一項研究發現，每次唱詩班排練後，成員們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%。公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。 羅伯特貝克教授對唱歌的作用進行了長期研究，表示壓力會影響人體的免疫系統，如果對自己做的事情感覺良好，免疫系統會增強。即使從來沒有經過聲樂訓練，也能通過唱歌受益。堅持唱歌的老人去醫院看病和吃藥的次數更少，也更不容易摔倒。 3.按摩效果 眾所週知，唱歌能在一定程度上紓解壓力。這是因為唱歌相當於有節奏的體內按摩，能衝開人體橫膈膜。唱較低音的歌曲可以使血壓安定；唱節奏快的歌曲可以令人身心愉悅；而拉長音的歌曲可以消除壓力。另外，放聲高歌對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用。 4.增進感情 有研究顯示，人在唱歌時，大腦會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時，大腦裡也會釋放出這種荷爾蒙。戀人深情互望時，他們的大腦都會釋放出這種荷爾蒙，能增進大家之間的感情。 5.改善便祕 唱歌時運用「腹式呼吸法」，能鍛鍊腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動，從而改善便秘。…