自从美国爆发疫情以来，针对亚裔的仇恨犯罪事件越加严重，最近还经常爆出亚裔当街被袭击的新闻。据美国维权组织Stop AAPI Hate（停止仇恨亚裔和太平洋岛居民）发布的研究数据显示，在过去一年里，已发生近3800起针对亚裔的仇恨犯罪案件，其中68%针对女性。
在美生活的華人如何可以保護自己？以下視頻是教你一種國際通用的「求救」手勢，緊急關頭可能可以救你一命！歡迎大家轉發給身邊的人，說不定可以幫上大忙！
亞裔為美國作出的貢獻
如果大家有时间，报名参加当地的自卫课程（Self-Defense Class），亲身学习一些自我保护的知识和技能，并且加强练习，当然是最好啦。
平时多培养一些提高自我保护意识的习惯，也可以降低成为受害者的风险。
出行时选择更安全的路线可以减少一些风险，比如光线充足、有人的地方，就比污灯黑火的偏僻地更能让人安心。
另外，小伙伴们也可以借助一些网站或者App来提前了解各个地区的历史案件记录等信息，来判断该区的安全性。比如：
在外面不要顾着看手机或者打电话，应该把注意力放在周围环境上，发短信或者打电话会让你降低对环境的注意力，不能马上留意到危险的状况。
戴耳机听歌也不建议，因为你可能也会“听不到”外面的声音而错过了一些危险的先兆。
如果有需要接打电话或者查看地图等，去附近的咖啡店、便利店或者酒店大堂等有人的室内地方会更安全。
四大疫苗 (輝瑞/莫德納/阿斯利康/強生) 接種攻略
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| 強生疫苗被緊急叫停✋又見血栓副作用🤦♀️接種過或已經預約的居民該怎麼辦？ |
从新闻可知，很多袭击事件里，坏蛋挑选的目标都是行动力比较弱小的老人家和女性，可见这些罪犯也是“欺软怕硬”的。
陌生人很多时候是通过一个人的身体语言来判断对方的性格，如果走路时经常低头，双手缩在口袋里，可能会更容易成为袭击的目标。走路时抬头挺胸，那么坏蛋们可能会觉得如果他们攻击这个人他/她会反击，反而可能不会出手。
另外，也不要害怕和陌生人有眼神接触，虽然不要盯着人家看不礼貌，但短时间的眼神接触，可以让对方清楚，你已经注意到他了。
相信大家都清楚，跟同伴一起走会比自己一个更安全。有些时候如果一定要走夜路，那么找个同行的小伙伴一起就会更好。
美国很多高校都有提供免费的Safe Walk、Safety Escort之类的护送服务，可以联系校警、保安或者义工学生们护送，还在读书的小伙伴们不要错过这样的资源。
部分城市也有热心市民自己组织义工团队提供类似的陪行护送服务，比如纽约市的@SafewalksNYC 提供从地铁站陪行回家的服务；大家可以多留意自己社区的信息。
当遇到危险的时候，应该尽快报警求助，苹果在iOS 11或以上添加了SOS紧急联络功能，只要同时按住电源键和任意一个音量键不放，就可以激活这个功能；又或者快速连按电源键5次，也能激活。
小伙伴们平时可以多了解自己的手机功能，必要时也能救命。
Taticle pen也是限制相对宽松的随身防身工具之一（但如政府大楼和机场之类要过安检的地方最好不要带）。
普通签字笔的外形，也可以真的用来写字，但同时组合了其他工具用途（要看具体产品的设计和型号），带有攻击笔头在遭到侵犯时可用来做防身武器，甚至可以用来做逃生工具打破玻璃。
另外，胡椒喷雾的使用也需要练习，建议第一次购买时选择一些带有practice canister的版本。胡椒喷雾罐身上应该有过期日，需要定期测试和更换，以免需要的时候失效。
泰瑟也是非常有效的防身工具，可以在短时间内让人失去一定行动力，但在部分地区有使用限制或者被禁止使用，建议小伙伴们查清楚当地法规最新要求。
众所周知，美国宪法第二修正案保障了公民持有和携带武器的权利，这也是美国公民的正当防卫权利。有身份的小伙伴们也可以考虑这种杀伤性更大（保护力更强）的防身神器，但很多州要求先考取隐蔽持械证才能不公开佩戴武器。
不过去上考证课时，导师强烈建议，如果不是必要情况，还是尽量不要使用致命武力，因为一旦牵扯到生命，即使不用承担法律后果，也很可能会有严重的心理创伤；作为自卫方式，他更建议使用胡椒喷雾等可以令人短时间内失去行动力，但又不至于永久伤残的方式。
同时，武器杀伤性越强，一旦误用，也很容易会伤害到自己或者身边人，建议大家在决定购买之前一定要三思而后行，而且之后一定要多花时间去练习实弹射击，否则到了紧急的时候有它反而是祸。
另外，即使有持械证，在很多地方，比如政府大楼、学校、部分商场等私人领地场所里，也很可能是禁止携带的，建议小伙伴们一定要了解清楚当地法规法则。
相对于其他人种，亚洲人体型普遍偏瘦小，如果发生肢体冲突通常都会处于劣势，所以最好是能避免近距离接触，尽快逃到安全的地方会更好。但如果袭击者距离已经太近，你不得不反击的情况下，知道怎样可以有效攻击，发挥反击的最大效果，会让你更有可能脱困。
以下是Healthline介绍的8个适用于女性的常用自卫动作，可以应付不同的情况。当然，无论什么自卫动作都好，都需要多练习才行，让身体的肌肉留下记忆，当遇到类似的情况下能自然反应。
重点：专攻要害！自卫时应该重点关注袭击者的要害部位，能起到最大防卫效果，要害包括：眼睛、鼻子、喉咙和下体。
反击的时候要尽力，让袭击者知道你不好惹，同时可以高声威吓袭击者，并引起周围的人的注意获得帮助。
对于开车人士来说，车钥匙是一个非常不错的防身器具，不要用手指甲，因为容易导致自己受伤；在夜间走路觉得不安全的时候，可以随时握紧车钥匙，将金属部分凸出在外。
这种姿势握紧车钥匙后，应向下用力戳向对方要害。
普通钥匙用结实绳子串起来，将绳子挂在手腕上借助绳子甩出去的力量击打袭击者也可以。
如果袭击者从正面来，踢下体的方式可能足够令对方暂时丧失行动能力，让你可以逃走。
用惯用腿，用力以小腿或脚面部位攻击；如果袭击者距离太近，可以改用膝盖攻击；要注意保持身体平衡尽量不要跌倒。
用惯用手弯曲手腕，瞄准袭击者的鼻子，用手掌根从鼻孔用力往上托；或者瞄准下巴向喉咙方向托；这个方法可以让袭击者的鼻子或喉咙受伤，反击时要尽可能多打几下。
当袭击者距离比较近的时候，手肘可以提供更有力的攻击，最好用身体带动手肘，将肘部撞击到袭击者的脖子、下巴或者太阳穴等部位。
如果袭击者在后面，也可以手肘攻击也可以反过来，但要注意能看到目标位置。
如果袭击者从背后熊抱，可以弯腰向前，让身体离开袭击者，然后反手用肘部攻击袭击者的脸部；连续攻击让自己能转身，可以继续攻击脸部或者攻击下体，让自己能逃脱。
如果袭击者从后面来，并且你的双臂被锁住，第一反应应该要阻止袭击者手臂抬高变成锁住头颈部。
用手掌拍打袭击者下体，在袭击者松懈的时候重新抱住他的手臂，离开封锁范围；同时继续用膝盖继续反击直至逃脱。
8. 逃脱被侧面锁喉的情况
如果袭击者从侧面用手臂锁住颈部，你的本能反应应该是防止被勒紧。
要尽可能转向面向袭击者，这样不容易被勒窒息；然后用顺手的手掌拍打对方下体，直至对方放松让你可以脱离。
说到自卫，就不得不提正当防卫和过当防卫的问题。在美国如何合法防卫，而不会导致后续的法律问题，相信大家都会在意。
所谓自卫，就是当一个人的生命受到威胁的时候，他/她可以采取一切必要措施，包括致命武力，来保护自己或他人不受伤害。
不过由于美国各州司法独立，同样的情况发生在不同的地方，结果可能完全不一样。建议小伙伴们最好事先了解清楚当地法律法规要求。
美国的自卫法则主要分为三类：
不退让法也叫“Line in the sand”或者“No duty to retreat”，它规定人们在合理认为有必要抵御致命武力、严重身体伤害、绑架、强奸或抢劫或其他严重罪行的时候（具体根据各州定义），可以合法使用致命武力自卫。在这种规则下，自卫的人无须退让，可以就地反击。
据维基百科，全美有37个州采用“不退让法”，其中29个州规定在合法存在的任何地方都不需要退让：AL、AK、AZ、AR、FL、GA、ID、IN、IA、KS、KY、LA、MI、MS、MO、MT、NV、NH、NC、OH（04/06/2021生效）、OK、PA、SC、SD、TN、TX、UT、WV、WY和波多黎各。
而其余8个州具有判例法或者会提供陪审团指示：CA、CO、IL、NM、OR、VT、VA、WA，北马里亚纳群岛也属于这种。
退让义务，是不退让法的反面。在执行退让义务法的地方，如果遭到非法袭击的人可以通过撤退完全安全地避开危险，就不能使用致命武力还击。
退让义务也适用于为遭受非法袭击的人护卫的人，也就是在有退让义务的州，即使是好心救人，但如果不是非必要而使用了致命武力，也是要承担法律后果的。
13个州在绝对安全的情况下有退让义务：CT、DE、HI、ME、MD、MA、MN、NE、NJ、NY、ND、RI、WI。但是在纽约，如果是遭受抢劫、盗窃、绑架或性侵的威胁时，不需要退让。
华盛顿特区采取“中间立场”，就是虽然法律没有要求退让，但是会要根据实际情况考虑。
不过所有要求退让义务的州，都遵循“城堡法”，也就是虽然在外面要退让，但在自己家里可以无须退让立即反击。在部分州，城堡法甚至覆盖自己的汽车或工作场所范围。
在CT、DE、HI、NE和ND，自卫者在家里或工作场所都无须退让；在WI和关岛，自卫者在自己的汽车里也无须退让。
22个州有立法，“在某些自卫情况下提供民事豁免权”：AZ、AR、CO、FL、GA、ID、IL、KY、LA、MD、MI、MT、NH、NC、ND、OK、OH、PA、SC、TN、WV和WI。
至少6个州的法律规定“民事赔偿不受自卫法的刑事规定影响”：HI、MO、NE、NJ、ND和TN。
在美国的小伙伴们有遇到过被袭击的情况吗？你当时是怎么应对的呢？大家还有什么好的自卫防身方法？欢迎在评论里分享哦！
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