自从美国爆发疫情以来，针对亚裔的仇恨犯罪事件越加严重，最近还经常爆出亚裔当街被袭击的新闻。据美国维权组织Stop AAPI Hate（停止仇恨亚裔和太平洋岛居民）发布的研究数据显示，在过去一年里，已发生近3800起针对亚裔的仇恨犯罪案件，其中68%针对女性。
在美生活的華人如何可以保護自己？以下視頻是教你一種國際通用的「求救」手勢，緊急關頭可能可以救你一命！歡迎大家轉發給身邊的人，說不定可以幫上大忙！
亞裔為美國作出的貢獻
如果大家有时间，报名参加当地的自卫课程（Self-Defense Class），亲身学习一些自我保护的知识和技能，并且加强练习，当然是最好啦。
平时多培养一些提高自我保护意识的习惯，也可以降低成为受害者的风险。
出行时选择更安全的路线可以减少一些风险，比如光线充足、有人的地方，就比污灯黑火的偏僻地更能让人安心。
另外，小伙伴们也可以借助一些网站或者App来提前了解各个地区的历史案件记录等信息，来判断该区的安全性。比如：
在外面不要顾着看手机或者打电话，应该把注意力放在周围环境上，发短信或者打电话会让你降低对环境的注意力，不能马上留意到危险的状况。
戴耳机听歌也不建议，因为你可能也会“听不到”外面的声音而错过了一些危险的先兆。
如果有需要接打电话或者查看地图等，去附近的咖啡店、便利店或者酒店大堂等有人的室内地方会更安全。
四大疫苗 (輝瑞/莫德納/阿斯利康/強生) 接種攻略
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| 85歲意大利老翁👴🏻注射疫苗後不能自控😱竟上演1王🤴3后👸 | |
| 強生疫苗被緊急叫停✋又見血栓副作用🤦♀️接種過或已經預約的居民該怎麼辦？ |
从新闻可知，很多袭击事件里，坏蛋挑选的目标都是行动力比较弱小的老人家和女性，可见这些罪犯也是“欺软怕硬”的。
陌生人很多时候是通过一个人的身体语言来判断对方的性格，如果走路时经常低头，双手缩在口袋里，可能会更容易成为袭击的目标。走路时抬头挺胸，那么坏蛋们可能会觉得如果他们攻击这个人他/她会反击，反而可能不会出手。
另外，也不要害怕和陌生人有眼神接触，虽然不要盯着人家看不礼貌，但短时间的眼神接触，可以让对方清楚，你已经注意到他了。
相信大家都清楚，跟同伴一起走会比自己一个更安全。有些时候如果一定要走夜路，那么找个同行的小伙伴一起就会更好。
美国很多高校都有提供免费的Safe Walk、Safety Escort之类的护送服务，可以联系校警、保安或者义工学生们护送，还在读书的小伙伴们不要错过这样的资源。
部分城市也有热心市民自己组织义工团队提供类似的陪行护送服务，比如纽约市的@SafewalksNYC 提供从地铁站陪行回家的服务；大家可以多留意自己社区的信息。
当遇到危险的时候，应该尽快报警求助，苹果在iOS 11或以上添加了SOS紧急联络功能，只要同时按住电源键和任意一个音量键不放，就可以激活这个功能；又或者快速连按电源键5次，也能激活。
小伙伴们平时可以多了解自己的手机功能，必要时也能救命。
Taticle pen也是限制相对宽松的随身防身工具之一（但如政府大楼和机场之类要过安检的地方最好不要带）。
普通签字笔的外形，也可以真的用来写字，但同时组合了其他工具用途（要看具体产品的设计和型号），带有攻击笔头在遭到侵犯时可用来做防身武器，甚至可以用来做逃生工具打破玻璃。
另外，胡椒喷雾的使用也需要练习，建议第一次购买时选择一些带有practice canister的版本。胡椒喷雾罐身上应该有过期日，需要定期测试和更换，以免需要的时候失效。
泰瑟也是非常有效的防身工具，可以在短时间内让人失去一定行动力，但在部分地区有使用限制或者被禁止使用，建议小伙伴们查清楚当地法规最新要求。
众所周知，美国宪法第二修正案保障了公民持有和携带武器的权利，这也是美国公民的正当防卫权利。有身份的小伙伴们也可以考虑这种杀伤性更大（保护力更强）的防身神器，但很多州要求先考取隐蔽持械证才能不公开佩戴武器。
不过去上考证课时，导师强烈建议，如果不是必要情况，还是尽量不要使用致命武力，因为一旦牵扯到生命，即使不用承担法律后果，也很可能会有严重的心理创伤；作为自卫方式，他更建议使用胡椒喷雾等可以令人短时间内失去行动力，但又不至于永久伤残的方式。
同时，武器杀伤性越强，一旦误用，也很容易会伤害到自己或者身边人，建议大家在决定购买之前一定要三思而后行，而且之后一定要多花时间去练习实弹射击，否则到了紧急的时候有它反而是祸。
另外，即使有持械证，在很多地方，比如政府大楼、学校、部分商场等私人领地场所里，也很可能是禁止携带的，建议小伙伴们一定要了解清楚当地法规法则。
相对于其他人种，亚洲人体型普遍偏瘦小，如果发生肢体冲突通常都会处于劣势，所以最好是能避免近距离接触，尽快逃到安全的地方会更好。但如果袭击者距离已经太近，你不得不反击的情况下，知道怎样可以有效攻击，发挥反击的最大效果，会让你更有可能脱困。
以下是Healthline介绍的8个适用于女性的常用自卫动作，可以应付不同的情况。当然，无论什么自卫动作都好，都需要多练习才行，让身体的肌肉留下记忆，当遇到类似的情况下能自然反应。
重点：专攻要害！自卫时应该重点关注袭击者的要害部位，能起到最大防卫效果，要害包括：眼睛、鼻子、喉咙和下体。
反击的时候要尽力，让袭击者知道你不好惹，同时可以高声威吓袭击者，并引起周围的人的注意获得帮助。
对于开车人士来说，车钥匙是一个非常不错的防身器具，不要用手指甲，因为容易导致自己受伤；在夜间走路觉得不安全的时候，可以随时握紧车钥匙，将金属部分凸出在外。
这种姿势握紧车钥匙后，应向下用力戳向对方要害。
普通钥匙用结实绳子串起来，将绳子挂在手腕上借助绳子甩出去的力量击打袭击者也可以。
如果袭击者从正面来，踢下体的方式可能足够令对方暂时丧失行动能力，让你可以逃走。
用惯用腿，用力以小腿或脚面部位攻击；如果袭击者距离太近，可以改用膝盖攻击；要注意保持身体平衡尽量不要跌倒。
用惯用手弯曲手腕，瞄准袭击者的鼻子，用手掌根从鼻孔用力往上托；或者瞄准下巴向喉咙方向托；这个方法可以让袭击者的鼻子或喉咙受伤，反击时要尽可能多打几下。
当袭击者距离比较近的时候，手肘可以提供更有力的攻击，最好用身体带动手肘，将肘部撞击到袭击者的脖子、下巴或者太阳穴等部位。
如果袭击者在后面，也可以手肘攻击也可以反过来，但要注意能看到目标位置。
如果袭击者从背后熊抱，可以弯腰向前，让身体离开袭击者，然后反手用肘部攻击袭击者的脸部；连续攻击让自己能转身，可以继续攻击脸部或者攻击下体，让自己能逃脱。
如果袭击者从后面来，并且你的双臂被锁住，第一反应应该要阻止袭击者手臂抬高变成锁住头颈部。
用手掌拍打袭击者下体，在袭击者松懈的时候重新抱住他的手臂，离开封锁范围；同时继续用膝盖继续反击直至逃脱。
8. 逃脱被侧面锁喉的情况
如果袭击者从侧面用手臂锁住颈部，你的本能反应应该是防止被勒紧。
要尽可能转向面向袭击者，这样不容易被勒窒息；然后用顺手的手掌拍打对方下体，直至对方放松让你可以脱离。
说到自卫，就不得不提正当防卫和过当防卫的问题。在美国如何合法防卫，而不会导致后续的法律问题，相信大家都会在意。
所谓自卫，就是当一个人的生命受到威胁的时候，他/她可以采取一切必要措施，包括致命武力，来保护自己或他人不受伤害。
不过由于美国各州司法独立，同样的情况发生在不同的地方，结果可能完全不一样。建议小伙伴们最好事先了解清楚当地法律法规要求。
美国的自卫法则主要分为三类：
不退让法也叫“Line in the sand”或者“No duty to retreat”，它规定人们在合理认为有必要抵御致命武力、严重身体伤害、绑架、强奸或抢劫或其他严重罪行的时候（具体根据各州定义），可以合法使用致命武力自卫。在这种规则下，自卫的人无须退让，可以就地反击。
据维基百科，全美有37个州采用“不退让法”，其中29个州规定在合法存在的任何地方都不需要退让：AL、AK、AZ、AR、FL、GA、ID、IN、IA、KS、KY、LA、MI、MS、MO、MT、NV、NH、NC、OH（04/06/2021生效）、OK、PA、SC、SD、TN、TX、UT、WV、WY和波多黎各。
而其余8个州具有判例法或者会提供陪审团指示：CA、CO、IL、NM、OR、VT、VA、WA，北马里亚纳群岛也属于这种。
退让义务，是不退让法的反面。在执行退让义务法的地方，如果遭到非法袭击的人可以通过撤退完全安全地避开危险，就不能使用致命武力还击。
退让义务也适用于为遭受非法袭击的人护卫的人，也就是在有退让义务的州，即使是好心救人，但如果不是非必要而使用了致命武力，也是要承担法律后果的。
13个州在绝对安全的情况下有退让义务：CT、DE、HI、ME、MD、MA、MN、NE、NJ、NY、ND、RI、WI。但是在纽约，如果是遭受抢劫、盗窃、绑架或性侵的威胁时，不需要退让。
华盛顿特区采取“中间立场”，就是虽然法律没有要求退让，但是会要根据实际情况考虑。
不过所有要求退让义务的州，都遵循“城堡法”，也就是虽然在外面要退让，但在自己家里可以无须退让立即反击。在部分州，城堡法甚至覆盖自己的汽车或工作场所范围。
在CT、DE、HI、NE和ND，自卫者在家里或工作场所都无须退让；在WI和关岛，自卫者在自己的汽车里也无须退让。
22个州有立法，“在某些自卫情况下提供民事豁免权”：AZ、AR、CO、FL、GA、ID、IL、KY、LA、MD、MI、MT、NH、NC、ND、OK、OH、PA、SC、TN、WV和WI。
至少6个州的法律规定“民事赔偿不受自卫法的刑事规定影响”：HI、MO、NE、NJ、ND和TN。
在美国的小伙伴们有遇到过被袭击的情况吗？你当时是怎么应对的呢？大家还有什么好的自卫防身方法？欢迎在评论里分享哦！
蒙特梭利學校的好處 一般的 Montessori 私立學校每年可能需要數萬美元或更多的學費。然而,紐約市第一所免費的 Montessori 學校具有多重重要意義。首先,它為許多沒有足夠經濟能力以精英方式撫養孩子的父母提供了一個公平的機會。其次,如果申請就讀這所學校的人數很高,統計數據將向紐約市教育委員會展示,應該投入更多資源在全市建立這樣的學校。 一般的 Montessori 學校學費每年從2萬到4萬美元不等。被錄取到這所學校就像獲得了一張價值20萬美元的免費彩票。這對於許多家庭來說是一個難得的機會,可以讓他們的孩子接受高質量的教育,而無需承擔沉重的經濟負擔。這所免費的 Montessori 學校不僅惠及個別家庭,也為整個社區帶來了積極的影響,為更多孩子提供了接受優質教育的機會。
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