自殺，是台灣青年（15-24歲）第2大死因、青少年（12-17歲）第3大死因，四到七成死者生前罹患憂鬱症。自殘、跳樓……不再只是新聞事件，青少年憂鬱已成為可見的危機。孩子身體不健康，家長很容易看出來，但心理生病了，卻經常被忽略。究竟孩子是罹患憂鬱，還是「強說愁」、「叛逆期」、「抗壓性不足」？
當青少年自殺趨勢不斷攀升，證明這個問題已經不容忽視。但重點是這些問題是青年們自己不會發現的，或者說他們也是無法“自控”的。所以才導致那麼多悲劇的發生！
那麼作為家長，作為成年人，思想比青少年成熟，可能青少年遇到的問題，都是他們年少時所經歷過的，所以成年人知道如何面對與緩解。家長一定要多跟自己的孩子溝通，知道了解他們在想什麼。
自殺這種悲劇當然是沒有人願意看到的，但如果作為父母，孩子已經不幸去世，面臨重創，如果在經濟上也沒有得到補償，可以說是雙重損失！
“自殺”在中國和其它亞洲國家一般是不會獲得理賠的，但在美國，只要是購買人壽保險的兩年後，即使自殺也是可以獲得理賠的。
美國所有的人壽保險都有註明被保人在2年內不可以自殺的條款。在簽發保單的2年內，無論被保人神智是否正常的情況下自殺，保險公司不會給付完整賠償金，僅退還保險費予受益人，算是一種對死者的人道補償。倘若被保人在投保的前2年逝世，保險公司就會進行死因調查。
如果被保人在簽發保單的2年後自殺，保險公司即使知道是自殺的情況也需要給付死亡賠償金。美國法律認為，一般人不可能在幾年前就開始預謀自殺，即使曾動過自殺念頭，在幾年後也會有所改變。
「那個9年級的孩子總是靠窗坐，上課常趴在桌上，幾次沒來，再見面時我問他怎麼了，他不願意講……之後出缺席就很不正常，大家都說他懶惰……他本來很帥很瘦，但後來變胖很多，原來父母離婚，媽媽沒力氣管他，他用『吃』來發洩自己的壓力……」一位北台灣升學熱門滿額國中的老師回憶著學生的故事，「有些高敏感型的孩子真的包裝得很好」。
「上課上到一半，一個學生突然從教室裡走出去，要往下跳，好幾個同學、老師衝出去抱住她。之前有看出她有問題，但看不出她會做這事（跳樓）。其實，有這種傾向的不只一個……」 一位在南台灣第一志願高中教書23年的老師觀察，這幾年學生的情緒很浮動，要無時無刻盯著，「這些孩子絕頂聰明，又特別敏感，跟她們講話要很小心，只要用錯詞，她們就把門關起來了。」
「那個資優孩子剛入學時很積極，一直找老師做專題；但後來發現這不是自己喜歡的科系，又不敢轉系，很痛苦，好幾次想跳樓……他照著父母的藍圖在生活，藍圖很漂亮，但不適合他。還好後來修了一門喜歡的課，被動的被找回來。」一位台大工學院教授發現，不論男生女生都有情緒困擾，但因為已經成年，除非學生自己求助，否則為尊重學生的隱私，「大學老師能幫忙的不多，」他說。「導師除了請學生吃個飯，跟他開開玩笑，看他笑得開不開朗，能稍微確認一下，但真正要提供協助，還是要回到專業的心理輔導角度。」
從北到南，從國中到大學，愈來愈多學校老師、輔導老師面對著有情緒困擾的學生，憂鬱症、自殘、拒學、跳樓這些在媒體新聞事件中讀到的字眼，成為校園中與師生近距離的常態。在訪談中，老師們會用「在崩潰邊緣」、「一直悶著燒」、「深夜張老師求救電話，常常打不進去」等字句，描述校園中日漸嚴重的學生情緒問題。都會區各校輔導老師工作量爆表，平均每週必須長期處理的諮商個案，過去幾年，從個位數暴增到十幾人。
根據衛福部公布的2017年台灣人死因統計結果分析，自殺為12-17歲台灣青少年第三大死因，僅次於事故傷害和惡性腫瘤。
而從2003年起，在15-24歲（高中、大學生）這個族群的死因中，自殺就一直高居第二。
自殺和早發型憂鬱症關聯度高。精神科醫師沈政男統計，47~74%自殺身亡的青少年，生前至少符合一項精神疾病的診斷準則，其中最主要的就是憂鬱症。
再根據衛福部國、高中生健康行為調查，有高達21.1%的國中生和18.7%的高中生， 曾經認真的想過自殺。
同份調查也顯示，7.9%國中生、9.4%高中生經常或總是感到孤單或寂寞；7.3%國中生、10%高中生經常或總是睡不著覺。
憂鬱症初期很難覺察，很多都是生理症狀先出來，「最容易觀察到的就是睡眠障礙增加，青少年通常只會睡不夠，如果孩子連續抱怨睡不著，是一個值得注意的警訊，」台中忠明高中輔導主任蕭軒華提醒。而當孩子有「想死」等自殺的念頭甚至計畫時，更是不能輕忽。
長期關注青少年心理健康的董氏基金會，在今年9月也公布針對六都國、高中職學生的憂鬱情緒現況調查結果，有13.3%的青少年（也就是每7位有1位）有明顯憂鬱情緒，需要尋求專業協助。但僅1/10因此求助輔導老師，在有明顯憂鬱情緒者中，約3/4不願或很難跟父母說出所遭遇的狀況。情緒無法說出來、理清楚，累積久了就成病。
憂鬱症也是全球議題。世界衛生組織（WHO）統計，近10年，全球憂鬱症人口成長近4倍，已達3億人。
WHO指出，2020年全球3大疾病中，憂鬱症排名第2，僅次於心血管疾病，更甚於愛滋病。憂鬱症不分年齡和社會階層，任何人在任何時期都可能受到憂鬱症衝擊。全球有10-20%兒童和青少年罹患精神疾病，其中一半的精神疾病始於14歲。
在美國，因憂鬱症引起的傷人或自殺悲劇，更引發菁英高中和大學的高度關注。根據美國健康和人力服務部2015統計，有300萬名12-17歲美國青少年，過去1年曾經歷憂鬱，並影響到日常生活。而大學校園最常見的兩種心理疾病則為焦慮和憂鬱。2017年美國大學健康協會統計，過去1年曾感覺沮喪憂鬱的大學生比例為39%，感覺焦慮則高達61%。
追求完美的特質，可能潛藏著無法言說的情緒。根據真實事件寫成的《麥蒂為何而跑：一位典型美國青少年的掙扎與死亡悲劇》，就描述主角麥蒂成長過程中，不論在社交、學業和運動表現上，一路都是人人稱羨的人生勝利組。卻在進入長春藤名校賓州大學後，無法面對現狀的不完美、無法忍受別人失望的眼神，逐漸陷入憂鬱症狀，在19歲那年，選擇結束自己的生命。
2014年麥蒂的死震驚全美，引起各種討論，全美菁英大學開始注重學生心理健康。紐澤西州在2016年頒布「麥蒂‧哈勒瑞自殺防制法案」，要求州內所有大學必須提供全天候的心理諮商服務，以防悲劇重演。位於紐約的哥倫比亞大學，更倡議「活得好才學得好」，並有同名網站提供各種服務，卻隔沒幾天，就有學生自殺。
鏡頭拉回亞洲。香港青少年的自殺率更是讓人驚心動魄。2016年3月出現青少年自殺潮，9天之內竟有6起自殺案件，年齡從11歲到21歲，其中8成是從高樓墜下。香港薩瑪利亞防止自殺協會特別提供免費求助APP，最小的求助者竟然只有7歲。
许多自杀的症状和体征都类似抑郁症。
以下是青少年尝试自杀的迹象，请家长们注意：
• 改变饮食和睡眠习惯
• 与朋友和家人隔离并不参加定期的活动
• 暴力行为，逆反行为，或离家出走
• 毒品和酒精的使用
• 对自己的外表过于忽视和不检点
• 明显的人格改变
• 持久的无聊感，注意力难以集中，或学校功课质量下降
• 经常抱怨身体不适的症状，往往与情绪有关，如胃痛，头痛，乏力等
• 对于有趣的活动失去兴趣
• 不能容忍表扬或奖励
• 抱怨自己是坏人，或感觉自我腐烂
• 会给与口头提示，如：“很快我就不再是你的问题了”，“什么事都无所谓了”，“我不会再见到你了”
• 一步一步的作自杀前的工作，例如：放弃最喜欢财产，清洁他或她的房间，扔掉重要的财物，等等
• 在经历一段抑郁的折磨后突然变得开朗如儿童或青少年表示说，我要自杀或我准备自杀，家长应非常重视他（她）们的声明，马上去合格的精神科专业人士那里去寻求帮助。人们常常感到不舒服谈论有关死亡的问题。
然而，询问孩子是否抑郁或有轻生的念头是非常有帮助的。这种问题可让孩子觉得有人关心他（她）们，并提供倾谈问题的机会，以防止孩子有轻生念头。
如果出现以上一个或一个以上的迹象，家长应告诉孩子他（她）们的担心，并寻求专业人士的帮助。经过家庭的支持和专业人士的适当治疗，有自杀迹象的儿童或青少年可得以治愈并重新返回到更加健康的发育过程。
蒙特梭利學校的好處 一般的 Montessori 私立學校每年可能需要數萬美元或更多的學費。然而,紐約市第一所免費的 Montessori 學校具有多重重要意義。首先,它為許多沒有足夠經濟能力以精英方式撫養孩子的父母提供了一個公平的機會。其次,如果申請就讀這所學校的人數很高,統計數據將向紐約市教育委員會展示,應該投入更多資源在全市建立這樣的學校。 一般的 Montessori 學校學費每年從2萬到4萬美元不等。被錄取到這所學校就像獲得了一張價值20萬美元的免費彩票。這對於許多家庭來說是一個難得的機會,可以讓他們的孩子接受高質量的教育,而無需承擔沉重的經濟負擔。這所免費的 Montessori 學校不僅惠及個別家庭,也為整個社區帶來了積極的影響,為更多孩子提供了接受優質教育的機會。
家庭醫生是照顧整個家庭的醫生。 許多醫生接受專科醫學培訓。然而,家庭醫生接受所有醫學領域的培訓。無論您的年齡或性別如何,他們都會照顧您整個人的各個階段。這包括對您身體、心理和情感健康的關心。家庭醫生會了解他們的病人。他們與您和您的家人建立關懷的關係。他們會傾聽並記錄您的健康史。這有助於他們更好地理解如何幫助您做出有關健康的正確決定。 您的家庭醫生負責診斷和治療急性和慢性疾病。他們還提供常規健康篩查和生活方式改變的諮詢。這有助於在健康問題出現之前預防它們。如果您需要專科醫生的護理,您的家庭醫生會將您轉介給專科醫生。他或她將幫助協調您護理的各個方面。 通往改善健康的道路 每個人都應該有一個家庭醫生,即使他們目前沒有健康問題。家庭醫生接受預防醫學的培訓。預防或避免健康問題比治療或管理健康問題更好。您的家庭醫生可以幫助您和您的家人保持健康。 家庭醫生接受所有護理領域的培訓。 這些包括: 從嬰兒到老年人的護理 慢性疾病,如糖尿病、哮喘和心臟病 耳、鼻、喉護理 心理和行為健康護理 骨骼和關節護理 眼部護理 婦女保健和計劃生育 基本檢測,如X光…
美國醫療保險概覽 在美國,人人皆知醫療保險費用高昂,但擁有醫療保險卻是不可或缺的。由於美國醫療費用更加昂貴,一旦發生意外而沒有保險,你需要支付的醫療費用肯定遠超過保險費用。 然而,美國醫療保險公司眾多,醫療保險計劃更是多達數百上千種。在如此複雜的情況下,該如何選擇適合自己的計劃呢? 在美國,如果你需要自行購買包含必要醫療保障的醫療保險或是奧巴馬醫保,就必須在特定的公開期(Open Enrollment Period)內登記購買。錯過了這個時間,就需要等待下一年。 你可能聽過這樣一個段子:出國在外的人如果在暈倒前還會大叫「千萬別叫救護車」。從這個段子中,你肯定能猜到若沒有保險,美國的醫療費用將有多麼昂貴。 此外,川普總統剛剛頒布了一項新政策:要求申請美國簽證的移民必須證明自己有足夠的經濟能力負擔醫療費用,或已獲得經批准的醫療保險,否則可能會被拒絕入境。 「點看」白卡“公共負擔”新規 醫保公開期(Open Enrollment Period) 什麼是美國醫療保險公開期(Open Enrollment Period)…
2025 最新 - 聯合健康保險/又名牛津醫療保險(包什麼/不包什麼: 更新中)... 如果使用使用以下化驗中心,可以省更多 本文是關於我們對聯合牛津團體醫療保險的全面評價（利與弊），還包含 聯合健保/牛津團體醫保2025計劃詳細信息 聯合健保/牛津團體醫保計劃如何付款 聯合牛津團體醫保計劃申請表（紐約） 聯合牛津團體醫保計劃申請表（康州） 聯合牛津團體醫保計劃(Commonly Used Forms)常用表格 聯合牛津醫保計劃聯繫電話…
聯合牛津臥騰 OptumRx OptumRx 是一家專門提供處方藥物管理和優質藥物照護的美國領先企業。成立於2012年，公司的宗旨是通過提供創新的藥物療法方案和病人支持服務，幫助患者獲得更好的健康狀況。作為一家全面的藥物管理解決方案提供商，OptumRx 致力於為患者提供最佳的價值和滿意度。 OptumRx 的業務範疇廣泛，從處方藥物的審核、採購、分發，到患者教育和藥物療法管理。公司擁有先進的技術和專業的團隊，為客戶提供定制的藥物療法方案，幫助降低醫療成本，提高患者健康。透過與藥品製造商、保險公司和政府機構的合作，OptumRx 確保患者能夠獲得安全、有效和經濟實惠的藥物療法。 在藥物療法管理方面，OptumRx 提供專業的藥師支持，幫助患者了解處方藥物的使用方式和副作用，以確保藥物安全合理地使用。此外，公司還提供藥物治療評估服務，對患者的藥物療法方案進行全面評估，確保其安全性、有效性和成本效益。這些服務不僅有助於改善患者的健康狀況，還可以降低整體醫療成本。 聯合健康保險(UHC）會員，使用OptumRx好處 作為聯合健康保險（United Health Care，簡稱UHC）會員，使用OptumRx可以帶來許多好處。以下是一些主要的優勢： 節省藥物開支：OptumRx與UHC緊密合作，為會員提供優惠的藥物價格。他們通過大量購買、議價和合同簽訂等方式，確保會員能夠以最低價格購買所需的藥物。這有助於降低醫療成本，減輕家庭經濟負擔。…
唱卡拉OK好處多？究竟有咩好處呢？ 不少人都喜歡約一大班朋友去唱卡拉OK，開心之餘更能增進彼此之間的感情。但原來除了為我們帶來歡樂，唱K還有很多好處。最重要的是，原來唱歌亦可以幫助減肥。一齊睇下唱K還有什麼好處！ 1. 減肥 台灣著名歌唱家蘇麗文在《用生命歌唱》一書中撰文，表示唱歌是一項動用到全身肌肉的運動，正確運用「腹式呼吸法」，能達到減肥功效。以一個重60公斤的人為例，唱一分鐘歌能消耗熱量2千卡，唱兩小時就能消耗240千卡。 而任職醫院院長的福田伴男所著的《卡拉OK健康法》一書，亦提及唱一首歌的氧氣消耗量相當於跑100米所消耗的氧氣，卡路里消耗量亦大致相同。福田院長同時提醒，脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫，這樣做不但無法達到瘦身效果，還會損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。 2.增強免疫力 美國加州大學一項研究發現，每次唱詩班排練後，成員們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%。公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。 羅伯特貝克教授對唱歌的作用進行了長期研究，表示壓力會影響人體的免疫系統，如果對自己做的事情感覺良好，免疫系統會增強。即使從來沒有經過聲樂訓練，也能通過唱歌受益。堅持唱歌的老人去醫院看病和吃藥的次數更少，也更不容易摔倒。 3.按摩效果 眾所週知，唱歌能在一定程度上紓解壓力。這是因為唱歌相當於有節奏的體內按摩，能衝開人體橫膈膜。唱較低音的歌曲可以使血壓安定；唱節奏快的歌曲可以令人身心愉悅；而拉長音的歌曲可以消除壓力。另外，放聲高歌對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用。 4.增進感情 有研究顯示，人在唱歌時，大腦會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時，大腦裡也會釋放出這種荷爾蒙。戀人深情互望時，他們的大腦都會釋放出這種荷爾蒙，能增進大家之間的感情。 5.改善便祕 唱歌時運用「腹式呼吸法」，能鍛鍊腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動，從而改善便秘。…